Vitamina
Vitamina B12
Vitamina hidrosoluble esencial para sistema nervioso, metabolismo energético y formación normal de glóbulos rojos.
Qué es Vitamina B12
La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble presente sobre todo en alimentos de origen animal y alimentos fortificados. Participa en síntesis de ADN, formación de glóbulos rojos y funcionamiento del sistema nervioso.
En mujeres adultas interesa especialmente cuando hay cansancio, cambios de dieta, digestiones alteradas o uso prolongado de algunos medicamentos.
Cómo actúa en el cuerpo
- Contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- También contribuye a reducir cansancio y fatiga y participa en el proceso de division celular.
Qué dice la evidencia
- NIH ODS resume su papel en neurología, hematología y síntesis de ADN.
- Los claims autorizados en la UE permiten comunicar funciones normales concretas cuando se cumplen condiciones de cantidad.
- La necesidad real puede confirmarse con analítica, especialmente si hay dieta vegetal, uso de metformina o inhibidores de ácido gástrico.
Por qué lo usa Inira
En Inira Menopausia se combina con metilfolato B9 para apoyar el eje de energía, sistema nervioso y formación sanguinea normal.
Seguridad y compatibilidades
Generalmente bien tolerada. Consulta si hay síntomas neurológicos, anemia, digestivo complejo o medicación crónica que pueda alterar niveles.
Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Si tienes síntomas intensos, tomas medicación, estás embarazada o tienes una condición de salud, consulta con una profesional sanitaria.
